Hegyi futás
A hegyi futás egy futó verseny nagy szintkülönbségeket. Jellemzően egy hegy vagy egy kiemelkedő magasság a futás célja, vagy azt a futás éri el közbenső állomásként. Az útvonal gyakran ösvényeken és hegyi utakon halad (lásd a nyomvonal lefutását ), néha az úton is.
Fogalommeghatározások és különböző formák
A hegyi futásnak nincs egyetlen meghatározása. A hegyláncok alakja nagyban függ a földrajzi viszonyoktól és a regionális szokásoktól.
Egy évtizedes vita a hegyi futók között arról a kérdésről szól, hogy a hegyi futást felfelé futásként kell-e végrehajtani a völgyben való indulással és a hegyen végzett céllal , vagy pedig felfelé lefelé haladó futásként, a rajt és a cél befejezésével a völgyben. Nemzetközi szinten az olaszok és a britek hagyományosan a lefelé húzódó futások mellett döntöttek, míg Svájc, Ausztria és Németország az egyenes felfelé tartó szakaszokat részesíti előnyben.
A hegyi futás világbajnokságán és a hegyi futás Európa-bajnokságán kompromisszum született: Alternatív években a bajnokságok felváltva egy tiszta felfelé, egy évvel később pedig felfelé lefelé haladnak.
A hegyi futásokat különböző távolságokon, magasságkülönbségeken és különböző felületeken kínálják. Ez az, amiért az egyik beszél egy hegyi maraton (hosszúság 42,195 km és a szintkülönbség legalább 1000 m), ultra-felfelé futó (hossz felett 42,195 km, szintkülönbség legalább 2000 m), vagy egy út hegyi futás ( közúti fut a hegyen). A hegyi futás német bajnokságához legalább 800 m magasságkülönbségnek kell lennie a völgyi rajttól a hegyi célig.
Az Egyesült Királyságban nem ritka, hogy hegyi futásokat tesznek közzé nyomvonal-kapcsolat nélkül. Ha például a Ben Nevis-en ( Skócia , 1345 m) fut , az útvonal nagy részein a futók feladata megtalálni a saját utat a csúcsra. Ha megbirkóznak a talajjal, akkor futhatnak terepfutáson , hasonlóan a terepfutáshoz vagy a tájfutáshoz .
A hegyi futásokat általában szórakoztató futásokként kínálják Németországban.
Egészségügyi szempontok
A hegyi futás, mint minden futó sport, számos pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, valamint az izom-csontrendszerre. A felfelé futás elősegíti a feltételes elemeket, csekély megterheléssel a csontokra és az ízületekre. Alpesi magasságban és rossz útviszonyok között a biztos talp és a megfelelő szintű edzés előfeltétele a hegyi futásnak.
A lefelé futás ellentmondásos. Ellenfelei rámutatnak az ízületek súlyos terhelésére és az excentrikus izomterhelésekre. A támogatók azzal érvelnek, hogy az edzett élsportolók képesek megbirkózni ezekkel a stresszekkel, és hogy a sérülésre való hajlam a gyakorlatban nem olyan nagy, mint azt gyakran előre jelzik.
A hipotermia és a kimerültség két hegyi futó és több sérült halálához vezetett a Zugspitz extrém hegyi futás során 2008 nyarán . Reinhold Messner ezután az ilyen versenyek betiltását kérte . Az aktív hegyi futás színterének kritikusai túl kevés háttérismerettel vádolják őt erről a sportról, míg mások a túl nagy és ezért gyakran tapasztalatlan induló mező szigorúbb szabályozásáért és teljesítményorientált ritkításáért érvelnek, például a nagyon nehéz Zugspitze Futás mintegy 600 résztvevőjének. Óriási időbeli különbségek vannak a csúcsfutók (kb. Két óra) és a mezőnyt befejező "hobbifutók" (kb. Öt óra) között, amelyeket az időjárás változása miatt vált ki a kimerültség miatti hosszan tartó gyaloglás (ami a korábban túlmelegedett test erőteljes lehűléséhez vezet), mivel ez hirtelen még nyár közepén is bekövetkezik. A havazás nem ritka, életveszélyes helyzetek. A kvalifikációs kritériumok, mint például más nehéz hegyi futási eseményeken való indulás igazolása és / vagy a közbenső állomásokon elért időkorlát hasznosabbak.
Hegy fut az Alpokban
A leghíresebb európai hegyi futások az Alpokban zajlanak. A legfontosabb versenyek közé tartozik a WMRA (Mountain Mountain Running Association) nemzetközi hegyi futó nagydíjának állomásai, amelyet évente négy-hat verseny sorozataként rendeznek meg.
Németország
- Allgäu Panoráma Maraton ( Sonthofen )
- Oberstaufen Alpesi Maraton (2003-2010)
- Blomberglauf
- Gaißacher hegyi futás
- Hochfelln hegyi futás
- Hochgrat hegyi futás
- Jenner Mountain Run
- Kampenwandlauf
- Karwendel hegyi futás
- Nebelhornlauf
- Osterfelder hegyi futás
- Stampfl hegyi futás (szezonnyitó az Alpok lábánál)
- Stoißeralm hegyi futás
- Tegelberg-futás
- Wallberglauf (2004-2015)
- Zugspitze extrém hegyi futás (2000-2013)
- Heimgartenlauf
Franciaország
Olaszország
- Hegyi futás Mölten
- Brixen Dolomitok Maraton
- Drei-Zinnen-Lauf
- Stelvio maraton
- Szczecin Kupa
Liechtenstein
Ausztria
- Hegyi maraton "A Traunsee környékén" - Gmunden
- Dolomitenmann - Lienz
- Erzberg futás - vasérc
- Feuerkogel hegyi futás - Ebensee
- Gamshütten futás - Finkenberg
- Gislauf - Linz
- Grossglockner hágó - Heiligenblut a Grossglocknernél
- Kainach hegyi maraton
- Kaisermarathon - Kitzbühel
- Katschberg hágó - Rennweg
- Kaunertal Mountain Run ( Kaunertal )
- Kitzbüheler Horn hegyi közúti verseny
- Kolsassberg-futás - Kolsassberg
- Montafon-Arlberg Maraton
- Mozart 100
- Schlickeralmlauf - Telfes im Stubai
- Schneeberglauf - Puchberg am Schneeberg
- Silvretta Ferwall Maraton
- Spártai Vadállat - Oberndorf
- Widderstein fut Kleinwalsertalban
- Pitztali gleccserösvény Maniak - Pitztal
Svájc
- 5 napos hegyi futókupa Zürcher Oberland
- Aigle-Ai-Leysin hegyi futás
- Aletsch félmaraton
- Alpesi maraton
- Amden hegyi futás
- Arosa-Weisshorn
- Cressier-Chaumont
- Egynapos hegyi futókupa Zürcher Oberland
- Gleccser 3000 futás
- Gamperney hegyi futás
- Graubünden maraton
- Grenchen hegyi futás
- Grindelwald-Männlichen: Panoráma hegyi verseny
- Illgau-Spirstock
- Jungfrau Maraton
- Kreuzegg Classic
- Matterhorn fut
- Montreux-Les Rochers-de-Naye
- Mountainman
- Nápoly maraton
- Ovronnaz-Cabane Rambert
- Rigi hegyi futás
- Rodi tremorgio
- Rütli eskü emlékfutása
- Rugghubel hegyi futás
- Schattdorf-Butzboden
- Schilthorn Inferno Lauterbrunnen
- Sierre-Zinal
- Svájci Alpesi Maraton
- Svájci Irontrail
- Trophée des Combins
- Vacallo-Alpe Cavazza (Bisbino)
- Zermatt maraton
Szlovénia
- Grintovec hegyi futás
Hegyláncok Németországban (az Alpok mellett)
Hegyi futásokra néhány német alacsony hegyláncban is sor kerül, amelyek közül z. B. a Fekete-erdőben és a Harzban jelentős a magasságkülönbség. Rajna-vidék-Pfalzban is vannak népszerű hegyi futások, amelyeket a Palatinate Mountain Run Cup sorozat foglal össze .
Palotagrófi tartomány:
Fekete erdő:
- Brandenkopf hegyi futás, Zell-Unterharmersbach
- Felsenweg hegyi futás, Kappelrodeck
- Hochblauen hegyi futás, Müllheim
- Hundseck hegyi futás, Bühlertal
- Kandel hegyi futás, Waldkirch
- Laufbach hegyi futás, futás
- Moosenmättle hegyi futás, Wolfach
- Schauinsland hegyi futás, Freiburg
- Teufelslauf, Bad Herrenalb - Dobel
- Holt ember hegyi futása, Oberried
Érc-hegység:
- Fichtelberglauf , Sehmatal-Neudorf
Gyanta:
- Brockenlauf az Ilsenszteinlauftal , Ilsenburg
- Harz hegyi futás Brocken maratonnal, Wernigerode
- Wernigerode Armeleuteberglauf
- Wernigerode szilveszteri futása
Siebengebirge:
- Sárkányfutás , Koenigswinter
- Löwenburglauf, Bad Honnef
- Rheinhöhenlauf, Vettelschoss
- Siebengebirgsmarathon , Bad Honnef
Egyéb:
- A Sváb-Alb Marathon , Schwäbisch Gmünd
- Hercules hegyi futás származó Kassel - Bad Wilhelmshöhe a Hercules (Kassel)
- Hermannslauf a Hermannsdenkmal- tól a Bielefelder Sparrenburgig
- Hohenneuffen hegyi futás , Beuren
- Kyffhäuser hegyi futás Kyffhäuser hegyi maratonnal, Bad Frankenhausen
- Malberglauf, Hausen (Wied)
Spanyolország
Színpadi verseny
Jelenleg versenyek során ebben a sportban . Valószínűleg a legismertebb a Transalpine Run , amely nyolc szakaszban vezet az Alpok felett. Ebben a nyolc napban a kétfős csapatokban induló indulók csaknem 300 km-t és 20 000 métert (magasságban) túllépnek. Van még a Transrockiesrun is , amely az amerikai Sziklás-hegység megfelelője .
Világbajnokságok
Az eredményeket a World Mountain Running Association eredményoldaláról vettük át.
_beim_Schneeberglauf_2008.jpg)
Nők
♦ Elisa Desco 2009-ben megnyerte a versenyt, de ezt követően kizárták, mert a vérmintája eritropoietint (EPO) mutatott.
Férfiak
Világbajnokság hosszú táv
Az eredményeket a World Mountain Running Association eredményoldaláról vettük át.
Nők
Férfiak
♦♦ Petro Mamu 2017-ben megnyerte a versenyt, de később kizárták, mert a vérmintájában tiltott asztmás gyógyszer került elő.
Kiemelkedő sportolók
- Az osztrák Andrea Mayr hatszoros világbajnok, kétszer pedig vice világbajnok volt. Ez annál is figyelemre méltóbb, mivel más távokon (10 kilométer, félmaraton, maraton) és más tudományágakban (síhegymászás, duatlon) is szerepel a nemzeti és nemzetközi elit között.
- Az új zélandot, Jonathan Wyattot tartják az elmúlt évtized meghatározó hegyi futóinak. Ötször világbajnok volt, szinte az összes ismert hegyi versenyt megnyerte, és számos pályarekord tulajdonosa.
- A spanyol Kilian Jornet alakult, mint az abszolút győztest a Buff Skyrunner World Series of a Szövetség Sport magasságban (FSA) 2007-ben a győzelem a négy hét versenyen és 2008-ban a győzelem három hat versenyt . Ő volt az első futó, aki háromszor nyert UTMB- t (2008, 2009 és 2011).
Egyéni bizonyíték
- ↑ Fókusz: A hipotermia okozta halál
- ↑ Fókusz: A hegymászó meg akar szabadulni az extrém futásoktól
- ↑ Zugspitzlauf
- ↑ Futás - Murnau síklub. Letöltve: 2020. május 12. (német).
- ↑ A Hegyi Futó Világszövetség eredményoldala
- ↑ Fókusz : A hegyi futó világbajnok Desco betiltotta a doppingolást . 2011. február 16
- ↑ A Hegyi Futó Világszövetség eredményoldala
- ↑ Hosszú távú hegyi futás világbajnok, Petro Mamu tiltott asztmás gyógyszer miatt elítélték .